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吃水果能强身 六种水果男人不可不吃

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发表于 2018-8-1 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代男人工作压力越来越大,拥有健康才能有更好的生活品质与工作成效。其实只要注意日常饮食,多吃一些有益的食物,想做健康的男人并不困难。因此,在这里推荐几种对男性朋友健康有帮助的水果……

一 、苹果护心
男人有心脏问题是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将得病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃 400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离心脏问题。
二 、橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患癌的机率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使癌的风险降低50%。
三 、西瓜相当于1粒“威而钢”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“威而钢”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响,尤其是在晚上。
四、葡萄阻击身体麻木
男人患心脏和身体麻木的机率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,别去皮,便可将患心血管疾病的机率降低。
五、樱桃对抗关节问题
经常在户外奔走的男人容易有关节问题。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁便可预防。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节疼痛。
六、南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子( 50克左右)就可尽量避免受它的骚扰。

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