中秋小长假，唐山的小伙伴们“浪”的开心吗看你们玩的这么好小编忍不住想提醒你们一下......就是明天就要上班了！！！
嗯，上一个小编已被爆头......
好了那我们就聊点别的吧！
小编还有有一个更不好的消息要告诉你那就是没有一点点防备，也没有一丝顾虑今天起，大唐山就要降温了而且是连续的降温！
而且是连续的降温！
最高气温跌落30℃的神坛最低温也一降再降下周一的最低温已经降到了11℃
低到令人发指有木有！！！
可能现在处于热度的你还感觉不到突然觉得冷水澡不敢冲了睡觉要盖厚被子了早晨起床有点出不了被窝了 短裙、短裤出门会被人说神经病了你妈又要告诉你“孩儿啊，来，把秋裤穿上！”
禁锢两个月的身子骨，终于可以离！开！空！调！房！了！
未来半个月都将处在温差“无限大”的状态 那么问题来了
长袖穿or不穿？短裤换or不换？ 夏天的衣服要不要收起来？秋冬的衣服要不要拿出来？小编去纠结一会儿...
就这样冬天离我们越来越近了
突然遇到秋季的降雨降温小编提醒大家季节转换的时候一定要多加注意不给病菌任何可乘之机
要防这些易发病1.感冒：秋季忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。注意随天气变化及时增减衣服。
2.气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。因草枯叶落，空气中过敏物较多，容易诱发气管炎。预防应避免与过敏因素接触，改善居室环境，注意空气流通新鲜。
3.胃病复发：人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，导致胃病复发。预防应注意保暖，改善胃肠道的血液循环;合理膳食，保养脾胃，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。
4.关节炎：患者应注意防寒保暖，不用冷水洗澡。
5.皮肤感染：秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
6.秋季腹泻：婴幼儿易患，以轮状病毒所致最为典型。多发于深秋初冬季节，起病急，病情重。本病为自限性疾病，用抗生素无效，腹泻多在病后4-7天自愈，家长应做好护理工作。
7.心脑血管疾病：秋天是心脑血管疾病的多发季节，因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。
小编再给大家几个小建议希望大家度过一个美好的秋天
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。
可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2、积极参加体育锻炼，强身健体秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。
秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
3、保持乐观情绪，静养心神秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。
因此，要适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
4、衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物。
在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
5、秋季更应注意科学午睡俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。
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